Grupy wsparcia

Grupy empatii

Wyobraź sobie sytuację, kiedy opowiadasz drugiemu człowiekowi o czymś, co Cię denerwuje, irytuje, porusza albo zaprząta Twoją uwagę. Nikt tego nie ocenia, nie interpretuje… Nikt Ci nie przerywa, nikt nie opowiada swojej historii, nie udziela rad, nie wspomina o kimś, kogo zna, kto miał tak samo jak Ty… Po prostu mówisz to, co leży Ci na sercu, a osoba która jest obok Ciebie ….po prostu jest. Słucha i jest obecna. Możesz poprosić o wysłuchanie tego, co masz do powiedzenia w ciszy, albo o pomoc w odgadnięciu Twoich uczuć i potrzeb.

Na początku taki empatyczny kontakt może wydawać się niezwyczajny. Ktoś Cię słucha albo pomaga odkryć Twoje uczucia i potrzeby. Ty kontaktujesz się z tym, co czujesz i czego potrzebujesz. Dzięki temu 

Wierzymy, że doświadczysz uwalniającej mocy EMPATII i jednocześnie jasności, jakie działania możesz podjąć, aby zadbać o swoje potrzeby.

Grupa empatii – dlaczego warto?

  1. Aby poczuć się usłyszanym, zrozumianym i akceptowanym.
  2. Aby uczyć się rozpoznawać i nazywać uczucia przyjemne, nieprzyjemne oraz identyfikować potrzeby.
  3. Aby wyrażać swoje uczucia w sposób, który nie rani siebie oraz innych.
  4. Aby szukać satysfakcjonujących strategii na zadbanie o potrzeby.
  5. Aby wspierać siebie i innych ludzi w sposób, który nie powoduje stanu bezradności.

Grupa empatii ma charakter otwarty i jest przeznaczona dla osób chcą ofiarować swoją uważność, wysłuchać drugiego człowieka bez dawania rad, pocieszania czy „pomagactwa”.

Fundacja 4 KROKI Porozumienie bez Przemocy NVC Łódź Oferta dla rodziny Grupy wsparcia

Grupy ćwiczące kręgi naprawcze

Zapraszamy na spotkania, podczas których będziemy ćwiczyć Kręgi Naprawcze metodę rozwiązywania konfliktów stworzoną przez Dominika Bartera. Poczytaj o niej tutaj: http://kreginaprawcze.pl

  1. Spotkania dedykowane są przede wszystkim dla osób, które poznały Kręgi Naprawcze.
  2. Jeśli nie uczestniczyłaś lub nie uczestniczyłeś jeszcze w warsztacie wprowadzającym do tej metody, to możesz przyjść i przyjrzeć się, jak przebiega proces.

Fundacja 4 KROKI Porozumienie bez Przemocy NVC Łódź Oferta dla prawników Grupy wsparcia

Grupy ćwiczące empatyczne porozumiewanie się

Dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać idee Marshalla Rosenberga w życiu codziennym, bo czują się zainspirowani i gotowi na zmianę, którą zaczynają od siebie!

Jeśli chcesz:

  1. Przestać być miłym i grzecznym a zacząć być „prawdziwym człowiekiem”.
  2. Szczerze i odważnie wyrażać siebie.
  3. Obserwować świat z uważnością, kontaktować się z tym, co czujesz i czego potrzebujesz.
  4. Odróżniać uczucia od uczuć rzekomychzwanych też pseudouczuciami.
  5. Empatycznie odbierać innych.
  6. Nauczyć się formułować prośby za pomocą języka działań pozytywnych.
  7. Mówić w języku potocznym.  

Fundacja 4 KROKI Porozumienie bez Przemocy NVC Łódź Grupy wsparcia