Formuła: spotkania 3 godzinne co tydzień lub co dwa tygodnie. Pełen cykl obejmuje 120 godzin w stopniu podstawowym  i 120 godzin w stopniu zaawansowanym.

Korzyści:

• systematyczna praca – możliwość wyćwiczenia nowych umiejętności i trwałej zmiany nawyków
• możliwość przepracowania pytań i trudności uczestników, które pojawiają się pomiędzy zajęciami
• w przypadku firm: utrzymanie płynności pracy organizacji i realizacji zadań codziennych

Nasza oferta:

Praktyczny kurs  p o r o z u m i e w a n i a  s i ę  ze sobą i z innymi oparty na idei Nonviolent Communication (NVC).

1. Chciałabyś lub chciałbyś więcej harmonii w swoim życiu.
2. Tęsknisz za życiem w zgodzie ze swoimi potrzebami i wartościami.
3. Marzysz o tym, aby wyrażać siebie wprost, szczerze i autentycznie a jednocześnie chcesz dbać o przestrzeń dla innych.
4. Chcesz zmienić swoje nawykowe zachowania, bo bliskie są Ci reakcje typu złość, gniew, wstyd albo wpędzanie siebie lub innych w poczucie winy?
5. Pragniesz żyć w poczuciu sensu i spełniania się zamiast w trybie „automatycznego pilota”, w którym dominują „krytyczne myśli” na temat siebie i innych.

2) O potencjalnych zyskach i stratach z wdrożenia NVC.

3) Uczucia – o czym Cię informują i jak je ekologicznie wyrażać?

4) Potrzeby i strategie na zadbanie o siebie.

5) Interpretacje a obserwacje – jaka jest różnica?

6) Empatia dla siebie, czyli jak zaprzyjaźnić się ze swoim Szakalem.

7) Kilerzy i sprzymierzeńcy empatii.

8) Życzeniem, groźbą a może prośbą – jak zadbać o potrzeby?

9) Dlaczego nie proszę innych o wsparcie?

10) Jak odmawiać i słuchać odmowy?

11) Co jest źródłem konfliktów? Jak mediować spory i kłótnie?

12) Gniew, wstyd i poczucie winy – jak sobie radzić z nieprzyjemnymi uczuciami?

13) Uznanie dla siebie i praca z poczuciem bycia wartościowym człowiekiem.

14) Wdzięczność dla innych za to, co wnoszą w Twoje życie.

Zapytaj nas o szczegóły! Napisz na krok1@4kroki.org lub zadzwoń pod +48 691 519 197 (Iza), +48 793 369 303 (Beata).