Kursy
Kursy języka konstruktywnej komunikacji
Formuła: spotkania 3 godzinne co tydzień lub co dwa tygodnie. Pełen cykl obejmuje 120 godzin w stopniu podstawowym i 120 godzin w stopniu zaawansowanym.
Korzyści:
- systematyczna praca – możliwość wyćwiczenia nowych umiejętności i trwałej zmiany nawyków
- możliwość przepracowania pytań i trudności uczestników, które pojawiają się pomiędzy zajęciami
- w przypadku firm: utrzymanie płynności pracy organizacji i realizacji zadań codziennych
Nasza oferta:
Praktyczny kurs p o r o z u m i e w a n i a s i ę ze sobą i z innymi oparty na idei Nonviolent Communication (NVC).
Jeśli:
- Chciałabyś lub chciałbyś więcej harmonii w swoim życiu.
- Tęsknisz za życiem w zgodzie ze swoimi potrzebami i wartościami.
- Marzysz o tym, aby wyrażać siebie wprost, szczerze i autentycznie a jednocześnie chcesz dbać o przestrzeń dla innych.
- Chcesz zmienić swoje nawykowe zachowania, bo bliskie są Ci reakcje typu złość, gniew, wstyd albo wpędzanie siebie lub innych w poczucie winy?
- Pragniesz żyć w poczuciu sensu i spełniania się zamiast w trybie „automatycznego pilota”, w którym dominują „krytyczne myśli” na temat siebie i innych.
Tematy spotkań:
2) O potencjalnych zyskach i stratach z wdrożenia NVC.
3) Uczucia – o czym Cię informują i jak je ekologicznie wyrażać?
4) Potrzeby i strategie na zadbanie o siebie.
5) Interpretacje a obserwacje – jaka jest różnica?
6) Empatia dla siebie, czyli jak zaprzyjaźnić się ze swoim Szakalem.
7) Kilerzy i sprzymierzeńcy empatii.
8) Życzeniem, groźbą a może prośbą – jak zadbać o potrzeby?
9) Dlaczego nie proszę innych o wsparcie?
10) Jak odmawiać i słuchać odmowy?
11) Co jest źródłem konfliktów? Jak mediować spory i kłótnie?
12) Gniew, wstyd i poczucie winy – jak sobie radzić z nieprzyjemnymi uczuciami?
13) Uznanie dla siebie i praca z poczuciem bycia wartościowym człowiekiem.
14) Wdzięczność dla innych za to, co wnoszą w Twoje życie.
Zapytaj nas o szczegóły! Napisz na krok1@4kroki.org lub zadzwoń pod +48 691 519 197 (Iza), +48 793 369 303 (Beata).