Kurs porozumiewania się w idei Marshalla B. Rosenberga z Izą Nowaczyk,
który startuje 31 stycznia 2023.

Kurs oparty jest na bezprzemocowym światopoglądzie, wywodzącym się z nurtu psychologii humanistycznej. Marshall proponuje nam bardzo konkretne narzędzia i procesy do transformacji nawyków komunikacyjnych, wierząc, że kiedy opieramy się na porozumieniowych założeniach, kontakt ze sobą i kontakt z innymi staje się możliwy, nawet wtedy, kiedy jest trudno.

Porozumieniowy model 4 kroków, jeśli jest przez nas ludzi praktykowany, umożliwia zmianę społeczną w kierunku niezwykle świadomego życia z wykluczeniem wszelkiej przemocy.

Jak wygląda kurs ?

Przeżywki

Warsztaty mają charakter praktyczny, są oparte na przeżywkach. Wierzę, że doświadczenie ma moc w osobistej zmianie. Pracuję w formie DEMO, następnie doświadczamy w dwójkach, trójkach, czasem na forum. Jednocześnie Ty decydujesz czy masz gotowość wziąć udział w ćwiczeniu czy nie. Zbieramy z doświadczeń rozkminy i refleksje. Dzięki temu, mamy jako ludzie więcej jasności co do sensu i znaczenia przekazywanych treści.

Pracujemy na autentycznych przykładach trenerki i uczestniczek oraz uczestników kursu.

Iza Nowaczyk

Praktyk IFS, Trenerka, Mediatorka i Trenerka Porozumieniowa. Pomagam budować najważniejszy związek w życiu każdego z nas, związek z samym sobą. Zmieniam świat małymi, 4 krokami.
www.izanowaczyk.pl.  Poczytaj więcej

Kurs porozumiewania się w idei Marshalla B. Rosenberga

Zapraszamy na kurs porozumiewania się w idei Marshalla B.Rosenberga z Izą Nowaczyk.
Etap 1. Kurs dla grupy początkującej – 30. godzin

.

Jak wygląda PROGRAM?

Zapraszam Ciebie w porozumieniową podróż, jeśli chcesz i wybierasz od TERAZ wspierać w swoim życiu:

1. Obszar relacji ze sobą, rozumianej jako otwartości na siebie, na pełną skalę uczuć w miejsce ich tłamszenia lub zalewania emocjami siebie lub innych, odwagi do czucia się wartościowym człowiekiem -takim jakim jesteś teraz, odpowiedzialności oraz równowagi pomiędzy troską o siebie a troską o innych.

2. Obszar zwracania się ku innym czyli empatycznej obecności, nawet wtedy kiedy jest trudno.

3. Obszar interakcji z innymi, rozumianej jako gotowości na informację zwrotną, otwartości na dialog, rozwiązywanie konfliktów z uwzględnieniem potrzeb wszystkich stron.

4. Obszar relacji z życiem: współzależności, akceptacji tego, co jest, świętowania życia rozumianego jako doceniania uwzględnianych i zadbanych potrzeb i odżałowywania nieuwzględnionych.

Etap 1. Kurs dla grupy początkującej – 30 godzin ( 10 spotkań X 3h, 17:30-20:30 , raz w tygodniu, we wtorki, start 31.01.2023

Podczas Etapu 1. czyli tego właśnie kursu, prawdopodobnie doświadczysz:
• Słuchania empatycznego czyli usłyszenia siebie i usłyszenia drugiej osoby, w miejsce nawykowego interpretowania i oceniania.
• Znaczenia rozróżnień kluczowych, ułatwiających wybór zachowań i tego co wypowiesz.
• Brania odpowiedzialności za uczucia przyjemne i nieprzyjemne oraz świadomości własnych myśli.

Świadomości dzwonków alarmowych: poczucia winy, obwiniania, wstydu i złości 

• Odkrycia uniwersalnych ludzkich potrzeb i kontaktu z nimi. Rozróżnienia potrzeb od strategii. Świadomości wyboru sposobów w jakie możesz zadbać o potrzeby.
• Mocy próśb. Odmawiania na czyjeś prośby oraz przyjmowania odmowy.
• Podejmowania decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).
• Formułowania i odbieranie zwyczajowej krytyki jako informacji zwrotnej.
• Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.
• Praktyki świętowania życia: wdzięczności kiedy potrzeby są uwzględnione i odżałowywania: niespełnionych potrzeb, nieudanych strategii czy straty.

Terminy i godziny

Kurs będzie realizowany w formie 10 spotkań we wtorki, w godzinach 17:30 – 20:30 ( w tym 1. przerwa 20 min.)

• 31.01.2023; Porozumienie BEZ Przemocy – metoda vs postawa.
• 07.02.2023; Rozróżnienia kluczowe, które ułatwiają wybór: obserwacje, oceny, uczucia, myśli, potrzeby, strategie, prośby a żądania czy oczekiwania.
• 14.02.2023; 4 KROKI – narzędzie do spowalniania świadomości – DEMO i ćwiczenia.
• 21.02.2023; Transformacja krytyki, kiedy pojawia się w Twoich myślach. Co innego możesz powiedzieć, jeśli masz wybór?
• 28.02.2023; Jak usłyszeć empatycznie “krytyczne komentarze, kiedy jesteś ich odbiorcą lub świadkiem”
• 07.03.2023; Jak wyrażać uczucia i potrzeby. DEMO i ćwiczenia.
• 14.03.2023; Odmawianie na czyjeś prośby empatyczne. Radzenie sobie z wewnętrznym konfliktem DEMO i ćwiczenia.
• 21.03.2023; Dzwonki alarmowe: złość, wstyd, wina – DEMO i ćwiczenia.
• 28.03.2023; Konflikty i nieporozumienia z innymi. Przepraszanie a rozmowy naprawcze.– DEMO i ćwiczenia
• 04.04.2023; Świętowanie procesu rozwoju.